免疫力を上げる大切さ

日々のコト
04 /08 2020
「緊急事態宣言」が出されましたね(汗)

私の住む地域は宣言外だけど
学校はGWまで休みになるっぽい。

不登校の子供を持つ親にとって
コロナでの休校はホントにありがたい。
(不謹慎ですいません…)


さてコロナ対策として重要な事の一つに
「免疫力を上げる」というのがあります。

そのためにオキシトシンをだすようにしたらいい
というのを聞きました。

オキシトシンは、ペットをなでたり、子供をだっこしたり、
他人に優しくしたり、優しくされたりしたら、生成されるそう。


逆に、免疫力をさげるのは、ストレスホルモンをイッパイだすこと。

誰かを、何かを、悪く言ったり、攻撃したりすること。

例えば、政治的なコロナ対策。

全員が100%フォローできる対策なんてナイ。

それを承知で、いろんな人が尽力して
考えてくれている。

A案を出しても、B案をだしても、C案をだしても
必ず国民に文句を言われる。

タイミングが遅い、そんな政策意味がない、などなど。

でもね、どれが正解かわからない中で
みんなギリギリで頑張ってくれている。

同じ立場にたって考えてみたらいい
全員をカバーできる対策なんか
ナイってわかるから。


文句いうと一時的にスッキリするけど、
また不安になるという悪循環になる。
(しかも何の解決もしない)

と、わかっていても、
不安になると攻撃性がでるのはしょうがない。
(それが自己防衛)


でも、他人に思いやりをもつことで
自分も周りも免疫力があがる。

こんな時だからこそ「優しいキモチ」を大切に
していけたらいいなあ、と思いました。

感謝のキモチの重要性を改めて実感する。

1日も早く収束し平穏な日々が戻りますように…。

ツキイチ参拝など

日々のコト
04 /06 2020
朝イチdeツキイチ参拝



お天気いいけどサムかった。

守られてることに感謝☆


午後からは
海と猫と桜に癒やされる♡



不安な時は
感謝を忘れている時。

あるものにフォーカスして
どんどん感謝をしていこう。

すごい!!

日々のコト
04 /05 2020


てきとーに買ったら
ピッタリ1000円とかスゴくない?!

びっくりした(笑)


こんな時期だからこそ
自分が楽しいと思えるコト
みつけていこう☆

不安になるときは、感謝を忘れている時。

今までの生活が、どれほど幸せだったか
ほんとうに実感する日々。

コロナが終息したら、落ち込んでる景気も
一気に回復すると思う。

それまで、もう少し。

あと少し!

3連休ラスト!

日々のコト
04 /01 2020
気づけば今日から新年度。

月曜~水曜までお休みしていた私です。

職場がバタバタしてるから
急な出勤要請があるかも…

と思ってたけど大丈夫だった!

3月後半はホボ休めなかったけど
やっとユックリやすめてヨカッタ♪

ヽ(=´▽`=)ノ


*****


先月は人手不足だったから
なかなか休めなかったけれど。

今月から人手不足が解消され
無茶な勤務はなくなるはず。
(そう願いたいけどアテにはしない)

でも人が増えるって事は
それに比例して気づかれする(汗)

好きな仕事やってるから
仕事いくのは全然いい。

どれだけ忙しくっても
全然かまわない。

ただ人間関係の事を思うと
ちょっとしんどくなる…。





がんばろ。

久々のお休み♪

日々のコト
03 /30 2020
先週、先々週は
火~日曜の6連勤したアタシです…汗

休みは決まってたけど
仕事がバタバタしてて
休みの日に出勤になり…

あ~も~つかれた~!!!!

_(┐「ε:)_

こうなってくると思考能力が止まって
今日が、何日か、何曜か、わからなくなる(笑)

そして今日はお休みなんだけれど
1時間くらい出勤予定があった。

でも、今日、出勤してる人がフォローしてくれたから
大丈夫になった♪

ゆっくり休もう、心身ともに (*´ω`*)

そして来月からは
人手不足が解消されるから(たぶん)
予定どおり休めると思うけれど…。

かといってアテにしてたら
痛い目にあうのは想定内なんで。
(過去の経験からして)

自分が信頼できる人だけ
頼ってアテにすることに決めてる。
(結局アテにするんかい!)

アテにならない人の事を
考えている余裕はゼロなんで
心の中から排除する。
(存在を消す)

↑冷たいようやけど
自分の精神衛生上
これが一番いい方法。

私は自分ができることを精一杯して
いろんなことがうまく進むよう願うばかり。

*****

とはいえ。

なんだかんだ言っても
仕事が忙しいってホントありがたい
ことなんだよね。
(秋くらいまでは忙しい予定)

特に、今のご時世を考えると
ホントに感謝しかない。

ありがたや、ありがたや…。

飲み会自粛な風潮

思ったコト
03 /29 2020
飲み会にはノンアル参加な私です。

その理由は
・車で帰りたい(タクシー苦手)
・そんなにアルコールが飲みたい人じゃない
・アルコールなくても飲み会に馴染める
(と、自分で思っている)
の3つ。

それは自分の勝手な理由だから
あまり言いたくはないけれど…

ノンアルだと金銭的に損するーーー!!!!
(言うんかいw)

例えば、飲み放題&お料理8品で「4000円」としよう。

飲む人はいいよね、アルコールでモトとれるから。

私なんかノンアルドリンクとお料理で
4000円モトとるってホンマ無理。

とはいえ
自分が行きたい飲み会はいいけど
職場の飲み会はホント行きたくない(ぁ

だから、断れるときは、極力断ってきた。
(体調不良、先約がある等)

でもね、いい大人だから
あまり断ってばかりもいけないかな…
という罪悪感もあり。

会社から補助がでる場合は行ったけど
いつも100%後悔(汗)
(補助がでても後悔するってどうよw)

だから飲み会が自粛な風潮って
私にとってはスゴくありがたい。

ゴハン会

日々のコト
03 /28 2020
おされカフェにて、ママ友サンと夜ゴハン。



仕事がバタついてて行けるかどうか心配だったけど
参加できてホントよかった♪

唐揚げプレートを食べて
フレンチトースト(いちご)を食べて
おなかいっぱいになりすぎたw

参加メンバーのMサンとKサンは
私にとってヒーラー的な存在。

一緒にいるとホント癒やされる♡

本人たちは自覚はないだろうし
ヒーラーの資質があるかどうかなんて
私にはわからない(見る目ないからw)

ただ「私専用ヒーラー」には間違いない!(笑)

お二人以外にも
そういう存在がいてくれるから
ホントありがたい☆

とっても人に恵まれてるアタシなのでした (*´ω`*)


******


今夜はかなり食べて
めちゃくちゃオナカいっぱいに…汗

でも翌日あまり体重が増えてない!!

ヽ(=´▽`=)ノ

これは1月末から始めてる
16時間断食のおかげ。

1日24時間のうち
連続8時間は何食べてもOKで
残り16時間は断食する(水とかはOK)
というもの。

私は「お昼12時~20時まで」を
食べてOKな設定にしている。

以前より20時以降は食べない習慣だったし
それに朝ごはんを抜くという事をプラス。

8時間という制約はあるものの
食べてOKな8時間は好き勝手食べられるから
ストレスはない感じ(個人の主観です)

もちろん、毎日はむりだけれど
できるときだけ無理せず。

やせもしないけど、太りもしないかな。

自分で決めてるレッドゾーンには入らないけど
理想のゾーンにも入らない感じ。

胃腸を空っぽにして休ます時間を作るのは
大事やし健康にもいいと思う。

ダラダラだらだら時間もきにせず
好きなときに食べまくってたら
そりゃ不健康にもなるわ(うちの旦那)

これからも続けていきたい習慣♪

春分の日

日々のコト
03 /20 2020
今日は「春分の日」

スピリチュアル的には
「宇宙元旦」と呼ばれる日で
今日から新しい1年がはじまる!
とされている。

次の1年も
ワクワクすることだけして
したくないことは極力やめる。

この1年は断捨離したい。

不要なモノは捨てる。

自分にとって不要な人
(私を雑に扱う人)
とはかかわらない。

物理的にも、精神的にも
身軽にしていけるような
1年にしていきたい。

来年の今頃には
次女も卒業している(予定)

やっと自由になれる!!

めっちゃ嬉しい!!(気が早い)

***

今月入ってから
突然ふってわいたように
職場で色々な事が起こり…。

斜め45度くらいから
「え?なにそれ?!」的なモノを
ブチ込まれててる状態(汗)

まあでもグチグチいったところで
何か変わるわけでもなく。

私の部署には決定権がないから
自分たちがするべきことを
ただただ淡々とするだけ…。


そして神頼み☆



今月の御朱印は
春らしくてカラフルでカワイイ♪